"להתמקד בכל הכוח בשליטה, שחרור לחצים והעלאת האנרגיה"

ז׳ניה קול מציג:

חוויית קור-חום אקסטרימית

"...בשיטה הייחודית הזו, אני גורם לאנשים למצוא את השקט שלהם בתוך הסערה, לקבל את השינויים הקיצוניים בחיים - ופשוט להירגע ולשלוט בכל סיטואציה שהם נתקלים בה..."

בואו נדבר תכל׳ס...

כולנו, או לפחות - רובנו, מנהלים סגנון חיים מלחיץ: קריירה, משפחה, ילדים, כולנו רצים תמיד לאן שהוא ולפעמים לא מבינים אפילו לאן - אבל את זה, נשים בצד שנייה.

אורח החיים הזה מוביל אותנו לא פעם (וגם לא פעמיים) למצבי קיצון, לקטבים שונים ולרגשות מעורבים שמזעזעים אותנו ואת הקרקע מתחת לרגלינו - מה שמוביל אותנו ללחץ נוסף, הרגשה של חוסר שליטה והצפה, עד שאנחנו מגיעים לקריסה.

ולפעמים? לפעמים צריך לקחת נשימה, לטפל ולהאמין בעצמנו ולדעת שמגיע לנו הרבה, אבל גם מגיעה לנו מנוחה. מנוחה שטעינה את הגוף במצברים חדשים וחזקים.

חוויה מדהימה ומעצימת חושים

לדעת איך להרגיע את הגוף בהחלטה

פיתוח חסינות לתנאי קור קיצוני

הרגשת מסוגלות מעצימה

רמת אנרגיה
גבוהה בטירוף

שליטה מלאה במצבי קיצון

שיטת חום-קור

ואיך היא תעזור לנו לשלוט בסיטואציות בחיים ולחזק את החוסן המנטלי?

לא צריך להיות גאון כדי להבין שחום וקור אלו 2 הפכים מוחלטים אחד מהשני - ממש כמו מים ואש. עצם הניגודיות שלהם וההיפוך אחד מהשני, מוביל את מיישמי השיטה למצב קיצון עם המעבר מהקור אל החום - ולהפך.

המטרה של השיטה היא לעזור לך למצוא את השקט - בתוך הסערה, בתוך הניגודיות המוחלטת הזו, בתוך כל הכאוס.

ממש כמו בחיים, כך גם פועלת השיטה.

מצבי הקיצון בחיים שלנו הם רבים (ובתקופה האחרונה אפילו הולכים ומתרבים עוד יותר בעקבות המצב במדינה), כשלרוב אנחנו אלו שמנוהלים בתוך הסיטואציה במקום שאנחנו ננהל אותה - מה שמוביל אותנו לחרדות, עצבים, הצפה ומתח רב.

מה שאני מציע לכם ולכן - הוא לקחת שליטה על הסיטואציות האלו, לשלוט במצב באופן קבוע ולפעול לפי החלטות שקולות ומודעות.

מי אני?​

נעים מאוד - אני ז׳ניה קול.

ואני גורם לאנשים לחזק את החוסן המנטלי שלהם, לפתח את הרגשת המסוגלות, להגדיל משמעותית את אזור הנוחות ולהרגיש בהיי מטורף באמצעות סדנאות משנות חיים.

העברתי עשרות תהליכים, בסופם ולאחריהם ראיתי את השדרוג מול העיניים שלי – איך המשתתפים מצליחים להתמודד עם דברים שלא האמינו בכלל שהם מסוגלים להתמודד איתם לפני זה, איך החוסן המנטלי ותחושת המסוגלות העצמית עולים - וכל הפחדים נעלמים.

מה מחכה לך בסדנה?

הכרת השיטה והכנה מנטלית

נכיר את הבסיס לחוויה המשותפת שלנו

נשימה מודעת

תרגול נשימה מעגלית מעצימה

מיקוד

הסבר ותרגול מיקוד מטרות​

תרגול פרקטי

נטבול לסירוגין באמבטיית קרח ובג׳קוזי חם

סיכום

דיון פתוח ורשימת תרגול יום יומית​

איך זה נראה מבפנים?

שיתופי חוויות

וכל זה לאחר חוויית חום-קור אקסטרימית באורך 4 שעות!

הסדנאות הקרובות

מאי 2024
יום ראשוןיום שנייום שלישייום רביעייום חמישייום שישישבת
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
סדנת חום קור - 09.05
רמת גן
19:00
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
סדנת חום קור - 23.05
רמת גן
19:00
24
25
26
27
28
29
30
31
1

חווית קור-חום אקסטרימית

מחיר ההשתתפות: 250₪ בלבד!

*ההשתתפות בסדנה כרוכה במילוי הצהרת בריאות

להרשמה לסדנה הקרובה השאירו פרטים - לאחר מכן נעביר אותך לעמוד תשלום מאובטח להשלמת ההרשמה.

שאלות נפוצות

כן! אמבטיית קרח! החיים מלאים באמבטיות קרח, כל יום כל הזמן תופסים אותך אמבטיות קרח כאלו ואחרות, אתה נכנס לחוויה וורה לך משהו שלא ציפית לו ושהוא עוצמתי/כואב ולא יודע איך להתמודד איתו – אז כשאתה נכנס מרצונך החופשי לאמבטיית קרח, כשיתפסו אותך אמבטיות של החיים, תדע איך להתמודד טוב יותר.

זה פשוט, אבל מורכב – ודורש התמדה! ויש המון מדע מאחורי השיטה. בשביל להנות מכל הדברים הטובים שהשיטה נותנת, יש להתמיד בה. זה לא פתרון קסם.

ראשית, זה לא חובה. יחד עם זאת חשוב לציין שזה לגמרי מומלץ – וזה אף יעצים את החוויה, כי כולם איתך בחוויה, וכמובן שעדיין גם בכניסה לאמבטיה יש לך את הספייס הפרטי שלך. יש עניין אחוותי בכל העניין.

כן, לחלוטין ומגובה בעשרות מחקרים (מופיע למעלה). יש מחקרים שנעשו על השיטה הספציפית הזו, ולא מחקרים שעשו התאמה.

לא. יחד עם זה, טבילה בקרח לא מתאימה לאנשים הסובלים מביות לב, אלרגיה קור ונשים בהריון. בנוגע למחלות קשות אחרות יש ראשית להתייעץ איתי.

שיטת וים הוף היא לגמרי תכלס, אמנם החוויה עצמה (התוצאה) נשמעת או נראית רוחנית, אבל מדובר על שיטה מגובת מחקרים ומדעית (להרחיב).

ואם הגעת עד לכאן...

זה מראה שבא לך לעשות שינוי, שבא לך להתחזק,
שבא לך לשנות את החיים שלך מהקצה האחד לקצה הטוב השני.
בלי לחצים, בלי דאגות, בלי סטרס מדיר שינה, בלי דקירות בחזה,
ועם חיים טובים, מאושרים ורגועים...

אז מה נשאר עכשיו?

לחיצה קטנה על הכפתור
ואנחנו מתחילים את התהליך!

תוכנן ונבנה עם דיוק, מחשבה ומלא אהבה ע"י