"להתמקד בכל הכוח בשחרור לחצים והעלאת אנרגיה, הפגת כאבים ושחרור מהסטרס החונק"​

ז׳ניה קול מציג:

סדנת יסודות שיטת Wim Hof

"...בשיטה הייחודית הזו, אני גורם לאנשים להעלות את רמת האנרגיה, לפתח את הרגשת המסוגלות, להגדיל משמעותית את אזור הנוחות ולהרגיש בהיי מטורף מהסדנה משנת החיים הזו..."

בואו נדבר תכל׳ס...

כולנו, או לפחות - רובנו, מנהלים סגנון חיים מלחיץ: קריירה, משפחה, ילדים, כולנו רצים תמיד לאן שהוא ולפעמים לא מבינים אפילו לאן.

הלחץ שנוצר בעקבות המציאות הזו, מזיק לנו, אבל לא תמיד אנחנו יודעים לזהות את זה, עד שאנחנו פשוט קורסים מהלחץ, משאירים מאחורינו תקופה של הזנחה של עצמינו.

ולפעמים? לפעמים צריך לקחת הפסקה, לטפל ולהאמין בעצמנו ולדעת שמגיע לנו הרבה, אבל גם מגיעה לנו מנוחה. מנוחה שטעינה את הגוף במצברים חדשים וחזקים.

חוויה מדהימה ומעצימת חושים

לשים סוף לכל הכאבים הכרוניים

פיתוח חסינות לתנאי קור קיצוני

הרגשת מסוגלות מעצימה

רמת אנרגיה
גבוהה בטירוף

התגברות על
חרדה וסטרס

שיטת וים הוף

וים הוף אימן במשך שנים רבות הגוף והתודעה שלו בתנאי קור קיצוני בטבע.

עם הזמן והניסיון, הבין שעמידות לקור קיצוני שדרגה לו את התודעה, את יכולת הנשימה ואת הבריאות שלו, שדרוג שסיקרן אותו לחקור ולהבין דרכו לעומק את ההיגיון הפיזיולוגי העומד מאחוריו - ואת גוף האדם בכלל.

במשך שנים, חקר ללא הפסקה את הגוף (והנפש) שלו ושיפר את הטכניקות שלו להתמודדות עם תנאי קור קיצוניים.

לא סתם הוא מכונה "The Iceman" בזכות פעלוליו המדהימים.

על שמו רשומים 20 שיאי גינס, בינהם טיפוס על הקילימנג׳רו עם מכנסיים קצרים בלבד, אמבטיית הקרח הארוכה ביותר בהיסטוריה וריצת מרתון בחוף הארקטי של פינלנד יחף (כן, לגמרי יחף).

מי אני?​

נעים מאוד - אני ז׳ניה קול.

ואני גורם לאנשים לפתח את הרגשת המסוגלות, להגדיל משמעותית את אזור הנוחות ולהרגיש בהיי מטורף מהסדנה משנת החיים הזו

העברתי עשרות תהליכים, בסופם ולאחריהם ראיתי את השדרוג מול העיניים שלי – איך המשתתפים מצליחים להתמודד עם דברים שלא האמינו בכלל שהם מסוגלים להתמודד איתם לפני זה, איך תחושת המסוגלות העצמית עולה וכל הפחדים נעלמים.

מה מחכה לך בסדנה?

מבוא לשיטת וים הוף

נכיר את הבסיס לחוויה המשותפת שלנו

נשימה

הסבר ותרגילי נשימה יום-יומיים​

מיקוד

הסבר ותרגול מיקוד מטרות​

חשיפה לקור

הסבר, טבילה באמבטיית קרח והתחממות​

סיכום

דיון פתוח ורשימת תרגול יום יומית​

איך זה נראה מבפנים?

שיתופי חוויות

וכל זה לאחר סדנת Wim Hof באורך 4 שעות בלבד!

הסדנאות הקרובות

פברואר 2024
יום ראשוןיום שנייום שלישייום רביעייום חמישייום שישישבת
28
29
30
31
1
2
נשימה וחשיפה לקור לשיפור הבריאות - 02.02
ראשון לציון
10:00
3
סדנת יסודות - 03.02
תל אביב
10:00
4
5
6
7
8
9
סדנת יסודות - 09.02
חיפה
11:30
10
סדנת יסודות - 10.02
תל אביב
12:00
11
12
13
14
15
16
סדנת יסודות - 16.02
כפר סירקין
10:00
17
סדנת יסודות - 17.02
תל אביב
10:00
18
19
20
21
22
23
סדנת יסודות - 23.02
תל אביב
10:30
24
סדנת יסודות - 24.02
עמק חפר
10:00
25
26
27
28
29
1
2

סדנת יסודות שיטת וים הוף

מחיר ההשתתפות: 400₪ בלבד!

*ההשתתפות בסדנה כרוכה במילוי הצהרת בריאות

להרשמה לסדנה הקרובה יש למלא את הפרטים שלך בטופס כאן למטה - לאחר מכן נעביר אותך לעמוד תשלום מאובטח להשלמת ההרשמה.

שאלות נפוצות

כן! אמבטיית קרח! החיים מלאים באמבטיות קרח, כל יום כל הזמן תופסים אותך אמבטיות קרח כאלו ואחרות, אתה נכנס לחוויה וורה לך משהו שלא ציפית לו ושהוא עוצמתי/כואב ולא יודע איך להתמודד איתו – אז כשאתה נכנס מרצונך החופשי לאמבטיית קרח, כשיתפסו אותך אמבטיות של החיים, תדע איך להתמודד טוב יותר.

זה פשוט, אבל מורכב – ודורש התמדה! ויש המון מדע מאחורי השיטה. בשביל להנות מכל הדברים הטובים שהשיטה נותנת, יש להתמיד בה. זה לא פתרון קסם.

ראשית, זה לא חובה. יחד עם זאת חשוב לציין שזה לגמרי מומלץ – וזה אף יעצים את החוויה, כי כולם איתך בחוויה, וכמובן שעדיין גם בכניסה לאמבטיה יש לך את הספייס הפרטי שלך. יש עניין אחוותי בכל העניין.

כן, לחלוטין ומגובה בעשרות מחקרים (מופיע למעלה). יש מחקרים שנעשו על השיטה הספציפית הזו, ולא מחקרים שעשו התאמה.

לא. יחד עם זה, טבילה בקרח לא מתאימה לאנשים הסובלים מביות לב, אלרגיה קור ונשים בהריון. בנוגע למחלות קשות אחרות יש ראשית להתייעץ איתי.

שיטת וים הוף היא לגמרי תכלס, אמנם החוויה עצמה (התוצאה) נשמעת או נראית רוחנית, אבל מדובר על שיטה מגובת מחקרים ומדעית (להרחיב).

ואם הגעת עד לכאן...

זה מראה שבא לך לעשות שינוי.
שבא לך לשנות את החיים שלך מהקצה האחד לקצה הטוב השני.
בלי לחצים, בלי דאגות, בלי סטרס מדיר שינה, בלי דקירות בחזה,
ועם חיים טובים, מאושרים ורגועים...

אז מה נשאר עכשיו?

לחיצה קטנה על הכפתור
ואנחנו מתחילים את התהליך!

תוכנן ונבנה עם דיוק, מחשבה ומלא אהבה ע"י