כן! אמבטיית קרח! החיים מלאים באמבטיות קרח, כל יום כל הזמן תופסים אותך אמבטיות קרח כאלו ואחרות, אתה נכנס לחוויה וורה לך משהו שלא ציפית לו ושהוא עוצמתי/כואב ולא יודע איך להתמודד איתו – אז כשאתה נכנס מרצונך החופשי לאמבטיית קרח, כשיתפסו אותך אמבטיות של החיים, תדע איך להתמודד טוב יותר.

זה פשוט, אבל מורכב – ודורש התמדה! ויש המון מדע מאחורי השיטה. בשביל להנות מכל הדברים הטובים שהשיטה נותנת, יש להתמיד בה. זה לא פתרון קסם.

ראשית, זה לא חובה. יחד עם זאת חשוב לציין שזה לגמרי מומלץ – וזה אף יעצים את החוויה, כי כולם איתך בחוויה, וכמובן שעדיין גם בכניסה לאמבטיה יש לך את הספייס הפרטי שלך. יש עניין אחוותי בכל העניין.

כן, לחלוטין ומגובה בעשרות מחקרים (מופיע למעלה). יש מחקרים שנעשו על השיטה הספציפית הזו, ולא מחקרים שעשו התאמה.

לא. יחד עם זה, טבילה בקרח לא מתאימה לאנשים הסובלים מביות לב, אלרגיה קור ונשים בהריון. בנוגע למחלות קשות אחרות יש ראשית להתייעץ איתי.

שיטת וים הוף היא לגמרי תכלס, אמנם החוויה עצמה (התוצאה) נשמעת או נראית רוחנית, אבל מדובר על שיטה מגובת מחקרים ומדעית (להרחיב).