מי אני?

נעים מאוד - אני ז׳ניה קול.

ומה שאני עושה הכי טוב בשנים האחרונות זה לעזור לאנשים לפתח כלים אפקטיביים להתמודדות עם אמבטיות הקרח של החיים שלהם.

מהן אמבטיות הקרח של החיים? אלו אירועים מאתגרים, שדורשים מאיתנו להיות בשיא התפקוד שלנו כדי לעבור אותם בהצלחה - אירועים שאחריהם, אנחנו עלולים למצוא את עצמנו חלשים, או לחילופים, אירועים שאפשר למנף ויכולים להפוך להיות גרסה יותר טובה של עצמנו - מפוקסים יותר, חסינים יותר ופשוט טובים יותר.

העברתי אלפי תהליכים, בסופם ולאחריהם ראיתי את השדרוג מול העיניים שלי – איך המשתתפים מצליחים להתמודד עם דברים שלא האמינו בכלל שהם מסוגלים להתמודד איתם לפני זה, איך תחושת המסוגלות העצמית והחוסן עולים וכל הפחדים נעלמים.

הדרך שעברתי

במשך כ-15 שנה עבדתי כמנהל צוותי אבטחה והתמודדות עם אירועים בעייתיים בחיי הלילה, מי שמבין - עיסוק עם הרבה אקשן, דרמה ויכולת לקבל פרופורציה על החיים. המחיר הנפשי והבריאות ששילמתי בתקופה הזו, היה גבוה. מצב הרוח שלי היה ירוד, קצב העבודה של הגוף היה גבוה, סטרס ברמות הגבוהות ביותר שאפשר לדמיין. ב-2016 הייתי בשפל של החוסן הנפשי והמנטלי שלי, הייתי חולה וחלש - ותקוע במקום שכבר מיצה את עצמו עבורי ממזמן.

אף פעם לא הרגשתי שבאמת אני מספיק טוב ואנשים אוהבים אותי ואני לא צריך לחכות יותר לכלום כדי להיות פשוט - אני. החלטתי שאני שם דגש על להגשים את החלומות שלי. לא הצלחתי לאסוך את עצמי, ברגע מסוים אמרתי פאק איט, אני לא רוצה את זה יותר, חיפשתי את עצמי אחרי שעברנו לר״ג. המפנה היה כשפגשתי את עולם הקואוצ׳ינג והחלטתי לעשות קורס מאמנים. בתהליך הצלחתי לשחרר מעצמי את הכל, את כל המקומות שהייתי בהם מאוד נעול. לקראת סוף שנת 2016, נחשפתי לשיטות מתקדמות כמו שיטת וים הוף, נשימות ועצימות - שפשוט חיזקו אותי מנטלית וראיתי את השינוי העצום על עצמי, יכלתי להתקדם ולהבין לאיפה אני רוצה להגיע.

אחרי שהתהליך עבד על עצמי, ראיתי שהשיטה הזו היא מפתח אוניברסלי - כל בן אדם שיתחיל לעשות תרגולים של נשימה, מדיטציה וחשיפה לקור - הולך לראות ולהבין איפה הוא נמצא בחיים שלו ובהירות לאן הוא רוצה להגיע. ראיתי כמה זה מחייה את הגוף, מעלה את הריכוז, משפר את מצב הרוח ויותר מזה - אתה שם לב שדברים שחשבת שהם לא אפשריים, הופכים להיות לך פשוטים. ברגע שהגישה הזו, שהפחד הופך להיות מניעה למשהו שמלווה אותך בדרך, אז הפכת להיות חסר מעצורים, ולעשות כל מה שאתה רוצה. כשהתחלתי לנסות את הדברים האלו על אנשים בסדנאות - ראיתי כמה זה מפשיע על הבריאות שלהם, על הפוקוס, החוסן המנטלי - ועל הרצון שלהם לפעול.

שיטת וים הוף

ואיך השיטה הזו שינתה עבורי את החיים?

באופן מקרי לחלוטין, בסרטון שנתקלתי בו ברשת - נחשפתי לשיטת וים הוף. שם, וים הדגים תרגיל פשוט על פניו שהחלטת לנסות בו במקום. מה שקרה לי מאותו תרגיל פשוט הימם אותי - קיבלתי תוצאה כפולה (!) ממה שדמיינתי. משהו זז בבטן, הרגשתי באותם רגעים שמצאתי את מה שחיפשתי.

בתוך 3 חודשים מאותו סרטון וחפירה בתכנים נוספים של וים הוף, הצלחתי לעשות מרתון מבלי להיפצע, ריפאתי את עצמי ממחלה אוטואימיונית מרידה, העלתי את רמת האנרגיה שלי ברמה מפתיעה והייתי מאוד ברור וחדור מטרה לגבי מה אני רוצה לעשות ומה אני רוצה להשיג - בכל תחומי החיים. כאן נחתה לי ההחלטה שמדובר במפתח אוניברסלי שאני חייב להעביר הלאה. החלטתי שאני טס ללמוד באקדמייה של וים-הוף במרץ 2019.

באקדמיה, עברתי את אמבטיית הקרח הראשונה שלי. פגשתי אנשים מכל העולם וראיתי עד כמה כ״כ הרבה אנשים שונים מצליחים באמצעות יישום כלים כ״כ פשוטים מצליחים להפוך לגרסה המשופרת של עצמם, לשיא של השיא. החלטתי אני לא רוצה - יותר מזה, החלטתי שאסור לי לשמור את זה בבטן.

מאז, המטרה שלי היא אחת - להעביר את המפתח האוניברסלי הזה הלאה לכמה שיותר אנשים במטרה שיוכלו לקחת את החיים שלהם לשלב הבא.

הסדנאות הקרובות

פברואר 2024
יום ראשוןיום שנייום שלישייום רביעייום חמישייום שישישבת
28
29
30
31
1
2
נשימה וחשיפה לקור לשיפור הבריאות - 02.02
ראשון לציון
10:00
3
סדנת יסודות - 03.02
תל אביב
10:00
4
5
6
7
8
9
סדנת יסודות - 09.02
חיפה
11:30
10
סדנת יסודות - 10.02
תל אביב
12:00
11
12
13
14
15
16
סדנת יסודות - 16.02
כפר סירקין
10:00
17
סדנת יסודות - 17.02
תל אביב
10:00
18
19
20
21
22
23
סדנת יסודות - 23.02
תל אביב
10:30
24
סדנת יסודות - 24.02
עמק חפר
10:00
25
26
27
28
29
1
2

שריינו מקום בחוויה בלתי נשכחת

יש לך הזדמנות לקחת את עצמך - לשלב הבא בחיים.

להתמודד טוב יותר עם הבעיות, להנות מהחיים במקסימום ולהיות מוכנים לאמבטיית הקרח הבאה שתגיע - ואפילו לרצות לפגוש אותה, כדי לנצח אותה בכל הכוח!

אני מזמין אותך לנצל את ההזדמנות, לקחת את הכלים מכל הפעילויות והסדנאות שלנו ולבנות חוסן מנטלי - ולעלות אל השלב הבא בחיים שלך.

אנחנו מזמינים אותך להשאיר פרטים כאן בטופס ואנחנו נחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם!