סדנאות המשך

עבור המעוניינים להעמיק בעולמות חיזוק החוסן המנטלי

למי זה מתאים?

סדנאות הבוגרים שלנו כוללות טכניקות מתקדמות מעולם המיינדפולנס והחוסן הנפשי והמנטלי.

הסדנאות מתאימות לכל מי מכם שרוצה לחזק ולבנות כלים נוספים, בעיקר מנטליים, במטרה לקבל החלטות טוב יותר, להציב יעדים בצורה נכונה יותר ולהגיע אליהם.

לאחר סדנאות היסודות שלנו, יש לך כלים שמטרתם לאפשר לך יכולת גופנית ומנטלית לקחת את החיים שלך לשלב הבא. סדנאות ההמשך מעניקות לך כלים נוספים להעמיק את ההישגים האלו.

מה מחכה לך בסדנאות?

היכרות עם השיטות החדשות

נכיר את הבסיס לחוויה המשותפת שלנו

הבנת השיטה לעומק

למה אני רוצה אותה בחיים שלי?

חוויה ולמידה

כאן נתרגל ונחווה את השיטה על עצמנו

הבנה והטמעה

איך ליישם את הכלים בחיים שלך?

סיכום

דיון פתוח ורשימת תרגול יום יומית​

חוויה מדהימה ומעצימת חושים

לדעת להירגע בהחלטה מיידית

חיזוק יכולות התמודדות עם תנאי קור וחום קיצוניים

הרגשת מסוגלות מעצימה

רמת אנרגיה
גבוהה בטירוף

התגברות על
חרדה וסטרס

שיתופי חוויות

הסדנאות הקרובות

פברואר 2024
יום ראשוןיום שנייום שלישייום רביעייום חמישייום שישישבת
28
29
30
31
1
2
נשימה וחשיפה לקור לשיפור הבריאות - 02.02
ראשון לציון
10:00
3
סדנת יסודות - 03.02
תל אביב
10:00
4
5
6
7
8
9
סדנת יסודות - 09.02
חיפה
11:30
10
סדנת יסודות - 10.02
תל אביב
12:00
11
12
13
14
15
16
סדנת יסודות - 16.02
כפר סירקין
10:00
17
סדנת יסודות - 17.02
תל אביב
10:00
18
19
20
21
22
23
סדנת יסודות - 23.02
תל אביב
10:30
24
סדנת יסודות - 24.02
עמק חפר
10:00
25
26
27
28
29
1
2

סדנאות המשך

להרשמה לסדנה הקרובה יש למלא את הפרטים שלך בטופס שכאן - ואנחנו ניצור איתך קשר בהקדם להשלמת ההרשמה.

שאלות נפוצות

כן! אמבטיית קרח! החיים מלאים באמבטיות קרח, כל יום כל הזמן תופסים אותך אמבטיות קרח כאלו ואחרות, אתה נכנס לחוויה וורה לך משהו שלא ציפית לו ושהוא עוצמתי/כואב ולא יודע איך להתמודד איתו – אז כשאתה נכנס מרצונך החופשי לאמבטיית קרח, כשיתפסו אותך אמבטיות של החיים, תדע איך להתמודד טוב יותר.

זה פשוט, אבל מורכב – ודורש התמדה! ויש המון מדע מאחורי השיטה. בשביל להנות מכל הדברים הטובים שהשיטה נותנת, יש להתמיד בה. זה לא פתרון קסם.

ראשית, זה לא חובה. יחד עם זאת חשוב לציין שזה לגמרי מומלץ – וזה אף יעצים את החוויה, כי כולם איתך בחוויה, וכמובן שעדיין גם בכניסה לאמבטיה יש לך את הספייס הפרטי שלך. יש עניין אחוותי בכל העניין.

כן, לחלוטין ומגובה בעשרות מחקרים (מופיע למעלה). יש מחקרים שנעשו על השיטה הספציפית הזו, ולא מחקרים שעשו התאמה.

לא. יחד עם זה, טבילה בקרח לא מתאימה לאנשים הסובלים מביות לב, אלרגיה קור ונשים בהריון. בנוגע למחלות קשות אחרות יש ראשית להתייעץ איתי.

שיטת וים הוף היא לגמרי תכלס, אמנם החוויה עצמה (התוצאה) נשמעת או נראית רוחנית, אבל מדובר על שיטה מגובת מחקרים ומדעית (להרחיב).