"להתמקד בכל הכוח בשחרור לחצים והעלאת אנרגיה, הפגת כאבים ושחרור מהסטרס החונק"
"...בשיטה הייחודית הזו, אני גורם לאנשים להעלות את רמת האנרגיה, לפתח את הרגשת המסוגלות, להגדיל משמעותית את אזור הנוחות ולהרגיש בהיי מטורף מהסדנה משנת החיים הזו..."
כולנו, או לפחות - רובנו, מנהלים סגנון חיים מלחיץ: קריירה, משפחה, ילדים, כולנו רצים תמיד לאן שהוא ולפעמים לא מבינים אפילו לאן.
הלחץ שנוצר בעקבות המציאות הזו, מזיק לנו, אבל לא תמיד אנחנו יודעים לזהות את זה, עד שאנחנו פשוט קורסים מהלחץ, משאירים מאחורינו תקופה של הזנחה של עצמינו.
ולפעמים? לפעמים צריך לקחת הפסקה, לטפל ולהאמין בעצמנו ולדעת שמגיע לנו הרבה, אבל גם מגיעה לנו מנוחה. מנוחה שטעינה את הגוף במצברים חדשים וחזקים.
וים הוף אימן במשך שנים רבות הגוף והתודעה שלו בתנאי קור קיצוני בטבע.
עם הזמן והניסיון, הבין שעמידות לקור קיצוני שדרגה לו את התודעה, את יכולת הנשימה ואת הבריאות שלו, שדרוג שסיקרן אותו לחקור ולהבין דרכו לעומק את ההיגיון הפיזיולוגי העומד מאחוריו - ואת גוף האדם בכלל.
במשך שנים, חקר ללא הפסקה את הגוף (והנפש) שלו ושיפר את הטכניקות שלו להתמודדות עם תנאי קור קיצוניים.
לא סתם הוא מכונה "The Iceman" בזכות פעלוליו המדהימים.
על שמו רשומים 20 שיאי גינס, בינהם טיפוס על הקילימנג׳רו עם מכנסיים קצרים בלבד, אמבטיית הקרח הארוכה ביותר בהיסטוריה וריצת מרתון בחוף הארקטי של פינלנד יחף (כן, לגמרי יחף).
מי אני?
ואני גורם לאנשים לפתח את הרגשת המסוגלות, להגדיל משמעותית את אזור הנוחות ולהרגיש בהיי מטורף מהסדנה משנת החיים הזו
העברתי עשרות תהליכים, בסופם ולאחריהם ראיתי את השדרוג מול העיניים שלי – איך המשתתפים מצליחים להתמודד עם דברים שלא האמינו בכלל שהם מסוגלים להתמודד איתם לפני זה, איך תחושת המסוגלות העצמית עולה וכל הפחדים נעלמים.
נכיר את הבסיס לחוויה המשותפת שלנו
הסבר ותרגילי נשימה יום-יומיים
הסבר ותרגול מיקוד מטרות
הסבר, טבילה באמבטיית קרח והתחממות
דיון פתוח ורשימת תרגול יום יומית
| יום ראשון | יום שני | יום שלישי | יום רביעי | יום חמישי | יום שישי | שבת |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
חוסן נשימה וחשיפה לקור ירושלים 10:00 |
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
פיתוח חוסן מנטלי האחים אוסטשינסקי 12, ראשון לציון 10:00 |
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
חוסן נשימה וחשיפה לקור ירושלים 10:00 |
21
סדנת חוסן נשימה וחשיפה לקור ברנדייס 20, תל אביב 11:00 -14:00 חוסן נשימה וחשיפה לקור חיפה 12:00 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
סדנת חוסן נשימה וחשיפה לקור ברנדייס 20, תל אביב 11:00 -14:00 |
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
סדנת חוסן נשימה וחשיפה לקור סביון 10:00 -13:00 |
4
סדנת חוסן נשימה וחשיפה לקור בריינדס 20, תל אביב 11:00 -14:00 סדנת חוסן נשימה וחשיפה לקור ברנדייס 20, תל אביב 11:00 -14:00 |
מחיר ההשתתפות: 400₪ בלבד!
*ההשתתפות בסדנה כרוכה במילוי הצהרת בריאות
להרשמה לסדנה הקרובה יש למלא את הפרטים שלך בטופס כאן למטה - לאחר מכן נעביר אותך לעמוד תשלום מאובטח להשלמת ההרשמה.
כן! אמבטיית קרח! החיים מלאים באמבטיות קרח, כל יום כל הזמן תופסים אותך אמבטיות קרח כאלו ואחרות, אתה נכנס לחוויה וורה לך משהו שלא ציפית לו ושהוא עוצמתי/כואב ולא יודע איך להתמודד איתו – אז כשאתה נכנס מרצונך החופשי לאמבטיית קרח, כשיתפסו אותך אמבטיות של החיים, תדע איך להתמודד טוב יותר.
זה פשוט, אבל מורכב – ודורש התמדה! ויש המון מדע מאחורי השיטה. בשביל להנות מכל הדברים הטובים שהשיטה נותנת, יש להתמיד בה. זה לא פתרון קסם.
ראשית, זה לא חובה. יחד עם זאת חשוב לציין שזה לגמרי מומלץ – וזה אף יעצים את החוויה, כי כולם איתך בחוויה, וכמובן שעדיין גם בכניסה לאמבטיה יש לך את הספייס הפרטי שלך. יש עניין אחוותי בכל העניין.
כן, לחלוטין ומגובה בעשרות מחקרים (מופיע למעלה). יש מחקרים שנעשו על השיטה הספציפית הזו, ולא מחקרים שעשו התאמה.
לא. יחד עם זה, טבילה בקרח לא מתאימה לאנשים הסובלים מביות לב, אלרגיה קור ונשים בהריון. בנוגע למחלות קשות אחרות יש ראשית להתייעץ איתי.
שיטת וים הוף היא לגמרי תכלס, אמנם החוויה עצמה (התוצאה) נשמעת או נראית רוחנית, אבל מדובר על שיטה מגובת מחקרים ומדעית (להרחיב).
זה מראה שבא לך לעשות שינוי.
שבא לך לשנות את החיים שלך מהקצה האחד לקצה הטוב השני.
בלי לחצים, בלי דאגות, בלי סטרס מדיר שינה, בלי דקירות בחזה,
ועם חיים טובים, מאושרים ורגועים...
אז מה נשאר עכשיו?
לחיצה קטנה על הכפתור
ואנחנו מתחילים את התהליך!
אני גורם לאנשים לפתח את הרגשת המסוגלות,להגדיל משמעותית את אזור הנוחות ולהרגיש בהיי מטורף באמצעות סדנאות משנות חיים!
המטרה שלנו היא להתמקד בכל הכוח בשחרור לחצים, העלאת אנרגיה, הפגת כאבים - ושחרור מהסטרס החונק.
מפת האתר
